Yoga & Yogatherapie

Ruhe im Inneren, Ruhe im Äußeren.
Wieder Atem holen lernen.
Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Das ist es.

– Christian Morgenstern

Fliessendes, kräftigendes, körper- und atembewusstes Yoga. Angelehnt an die klassische Methode Hatha und Anusara Yoga. Ein Raum, in dem Du durch Körperarbeit zur inneren Ruhe findest. Einzelstunden oder in kleinen Gruppen in privatem, ruhigem Raum. Gerne komme ich auch zu Ihnen nach Hause, ins Büro oder draussen in der Natur.

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ

„Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.“
Patanjali Yoga Sutra 1.2

„Yoga wirkt, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen“

Patanjali – Yoga Sutra Vers 1.2

 

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Yoga bringt mich immer wieder „nach Hause“ – zu Körper, Geist und Seele und lässt mich erkennen, dass nichts im Außen einem diese tiefe Zufriedenheit geben kann.

Ich unterrichte Yoga aus Leidenschaft und begleite Menschen individuell mit Yoga und Svasta Yogatherapie nach T. Krishnamacharya in ihren persönlichen Prozessen. Yoga dient für mich als Einstieg und unterstützt die ganzheitliche Weiterentwicklung.

Mein Yogaweg begann ungefähr vor 12 Jahren in Berlin. Bei meiner ersten Yogastunde hatte ich sofort das Gefühl aufgehoben zu sein, egal was gerade in meinem Leben draußen passierte. Für die Dauer der Klasse stand alles still – dieses ganz bei sich sein, den Atem & Körper zu spüren und das Vertrauen ins Leben wiederzuentdecken war für mich ein magischer Moment.

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Yogatherapie
„Im Körper die Lösung finden“ steht als Prinzip hinter der Yogatherapie. Bewegung, Entspannung und Heilung. Im Fluss sein mit sich und dem Leben. Zeigen sich im Körper Unwohlsein, Verspannungen, Blockaden, Erschöpfung, Krankheit, Schmerz, … kann Yogatherapie auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene unterstützend und heilsam wirken.

Wir entwickel zusammen ein ganz persönliches übungsprogramm was alleine geübt wird. Bei folgenden Treffen tauschen wir Erfahrungen und Veränderungen aus und überarbeiten die Übungen.

Das Vertrauen zu dir selbst finden und das du in der Lage bist, alles in deinem Leben meistern zu können, deine Grenzen wahrzunehmen, die Fülle, die dir das Leben bietet, anzunehmen und dich selbst als wichtigste Person im Leben zu feiern. Yoga ist Erfahrung und lässt dich erkennen was für dich gut und heilsam ist.

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Yoga & Achtsamkeit
Im Rhythmus des Atems, gehen wir offen und neugierig auf Entdeckungsreise durch den Körper. Yoga ist Meditation in Bewegung, läd uns ein unsere Achtsamkeit zu schulen, den eigenen Körper zu erfahren und zu kräftigen. Und unsere innere Haltung zu stärken. Es entsteht ein Zustand, in dem wir uns mit uns selbst gut fühlen, in dem wir uns zentriert, klar und kraftvoll, ruhig und leicht fühlen.

Der Schwerpunkt meines Unterrichts liegt darauf, dich zu dir selbst zu führen. Sieh die Yogapraxis als Gelegenheit, die Ideale und Qualitäten zu kultivieren, die du in deinem Leben verkörpern möchtest. Du lernst, wie du deine Aufmerksamkeit von außen nach innen richtest, um dein volles Potenzial kennenzulernen, es zu erwecken und zum Leuchten zu bringen – kurzum: die Schönheit des Yoga in alle Lebensbereiche zu integrieren, um das Leben mit mehr Leichtigkeit zu meistern.

Während der Yogapraxis etablieren wir eine neugierige, ehrliche und freundliche innere Haltung. Ehrlich, um zu erkennen, was wir haben wollen und was wir ablehnen. Freundlich, um uns als ganzes Wesen mit all unseren Eigenschaften wohlwollend annehmen und uns als einzigartig und vollkommen erfahren zu können.

Freude, die wir von der Yogamatte direkt mit in unser Leben nehmen.

Termine & Anfragen
Termine sind nach telefonischer Vereinbarung oder über Email und SMS von Montag bis Samstag möglich.

Preise Yoga & Achtsamkeit
90 Minuten   30 CHF
open Class alle Level wilkommen
Kleine Gruppe, 3 Plätze, Bitte vorher Anmelden.

Preise Yoga Einzelunterricht
60 Minuten   120 CHF

Preise Yogatherapie
60 Minuten   120 CHF

Yogatherapie in Hamburg Winterhude
bitte Fragen sie mich nach möglichen Terminen.

Preise Yogatherapie Hamburg
60 Minuten  65 Euro

Vereinbarte Termine sind verbindlich. Sollten Sie einen Termin
nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie 24 Stunden im Voraus abzusagen.
Nicht abgesagte Termine muss ich leider berechnen. Ich bitte um Barzahlung.

 

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